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こんな症状で
お悩みの方へ
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肉離れでお悩みの方へ
・突然の激しい痛みが生じた
・発生した部位の腫れや炎症が生じる
・筋肉の引きつり感がある
・内出血がある
・筋力に力が入らない
埼玉県草加市 草加駅周辺、東京都八王子市 北野駅周辺にお住まいの方
そのようなお悩みは りふぁいん鍼灸整骨院 にお任せください！
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肉離れとは？
肉離れ（肉離れ、筋肉損傷）は、筋肉やその付着部に生じる損傷のことです。通常、筋肉は急激なストレッチや突然の負荷によって引き起こされたり、過度の力がかかることで損傷します。肉離れは、軽度の痛みや腫れから重度の筋肉の断裂までさまざまな程度があります。
肉離れの原因とは？
どんな症状でも同じですが、大切なことは自分の肉離れの痛みのタイプを知って、適切な対応をすることです。レントゲンで異常が見つからず、症状が改善できず困っている方が多くいると思います。
肉離れの原因
・筋肉の過度な伸縮
筋肉が急激に収縮したり、過度に伸ばされたりすると、筋繊維が損傷しやすくなります。例えば、急にダッシュを始めたり、ジャンプから着地した際などに起こりやすいです。
・筋肉の疲労
長時間の運動や過度なトレーニングにより、筋肉が疲労すると、その筋肉の強度や柔軟性が低下し、損傷しやすくなります。
・準備運動不足
運動前に十分なウォームアップを行わないと、筋肉が硬く、柔軟性が不足した状態で急な動きをすることになり、筋繊維が損傷するリスクが高まります。
・筋力のアンバランス
特定の筋肉が他の筋肉よりも強かったり弱かったりすると、負荷が偏ってかかり、筋肉が損傷することがあります。特に、対になる筋肉（例：ハムストリングと大腿四頭筋）のバランスが重要です。
肉離れへの対処法や予防法
肉離れが一度発生してしまうと、再発率があがります。そのためしっかりとした処置とリハビリを行い、筋肉の機能を回復させて復帰することが大切です。
【肉離れの痛みに対する施術】
肉離れに対しては手技・鍼灸・アイシング等により筋肉に対してアプローチします。
肉離れは瞬間的に発生する外傷であるため予期することは難しいです。そのため再発しないように全身的アプローチから再発予防をおこなっていく必要があります。
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