
こんにちは!
『秋』はどこへいったんだ、、、
と思うくらい気温的にはもう冬ですが(笑)
一応『食欲の秋』シーズン真っただ中です!
昨今は魅力的な食べ物も多いですが、
食事バランスはしっかり気にしていますか?
タイトルにあるように今日は
『世界糖尿病デー』のようです!
糖尿病はいろいろな原因がありますが
最も多いのは食の不摂生だと思います!
私自身も身内に2人糖尿病の罹患者がいるのですが、
現在世界では6秒に1人、糖尿病に起因する病気で
亡くなる方がいるくらい多いらしいですよ!
食事は生活から切り離せない大切な要素でもありますが、
向き合い方がないがしろになると健康に大きな被害をもたらす
リスクと表裏一体のライフワークです。
『じゃあどんな食事が良いの?』
『何を食べたらよい?』
と思われた方、Instagramに逐一投稿していきますので
覗いてみてください!
とりあえずこの場でのアドバイスは、、、
シンプルに食べ過ぎに気をつけましょう(笑)
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