こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です！
「腕立て伏せをしても二の腕が細くならない…」「振袖のような二の腕が気になる…」そんな悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？実は、二の腕が痩せにくい理由は、単なる筋力不足や脂肪の蓄積だけではありません。
その大きな原因の一つに、リンパの滞りがあります。今回は、二の腕が痩せにくい原因と、当院でのアプローチ方法をご紹介します！
二の腕が痩せにくい原因は“リンパの滞り”
二の腕は、リンパ液が流れにくい部位の一つです。
リンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が溜まりやすくなり、むくみが発生。これが、**二の腕の“たるみ”や“太さ”**につながります。
✅ リンパの滞りが起こる主な原因
姿勢の悪さ
猫背や肩こりがあると、リンパの流れが悪くなり、二の腕に老廃物が溜まりやすくなります。
筋肉の衰え
二の腕の筋肉（上腕三頭筋）が衰えると、リンパの流れをサポートする力が弱まり、むくみが発生しやすくなります。
血行不良
血行が悪くなると、リンパ液の流れも悪化します。特に、肩や首のコリがある方は、二の腕のリンパが滞りやすい傾向があります。
当院での二の腕ケアアプローチ
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、リンパの流れを改善し、二の腕をスッキリさせるための施術を行っています。
🔸 鍼灸施術
鍼灸でリンパの流れをサポートし、血行を促進。二の腕のむくみを解消し、引き締め効果が期待できます。
🔸 リラクゼーションマッサージ
肩や首、二の腕周りの筋肉をしっかりとほぐし、リンパの流れを改善します。施術後は、二の腕が軽く感じられる方が多いです。
自宅でできる簡単リンパケア
💡 二の腕マッサージ
肘から肩に向かって、軽くさするようにマッサージします。
むくみを感じる部分は、少し圧をかけながらほぐしましょう。
自分でやるのが大変なときには、こんな道を使用してやるのがオススメです。
💡 肩甲骨を動かすストレッチ
肩甲骨を意識して動かすことで、肩周りの血流が改善し、二の腕のリンパの流れがスムーズになります。
まとめ
二の腕が痩せにくいと感じる方は、リンパの滞りが原因かもしれません。りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、二の腕のむくみ解消や引き締めをサポートする施術を提供しています。
「二の腕をスッキリさせたい！」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください！
アクセス情報
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
住所： 〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
電話：042-649-9994
《系列店》
りふぁいん鍼灸整骨院
住所： 〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
電話048-933-9405
皆さまのご来院をお待ちしております！「二の腕を引き締めて、自信のあるボディラインを手に入れましょう！」
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