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年末といえば…


こんにちは!

いよいよ今年も残すところあと数週間、

冷え込む日も増えてきましたが

お身体のお調子はいかがですか?


十数年この業界で働いていると、

ある程度『ケガをする方が増える時期』

というものが見えてくるのですが、


実は12月は年間で1、2を争うくらい

ケガをされる方が多い月だと思っています!


なぜか?


『寒いからだと思う!』

もちろんこう言った要素も因果関係は

十分にあると思います。


ただし、寒いだけでケガにはならないので、

直接的な原因は絶対と言っていいくらい

別にあることがほとんど!


例えば『年末の大掃除』のように

普段やらない量の業務を1年ぶりに行う

といった要素は身体に急な負担を

強いることになります!


普段から定期的に身体を動かしていれば

1年ぶりの大仕事もへっちゃらかもしれませんが

そうでない場合、どこかしら痛めやすいのが

整骨院にいる側がみている現実なのです(笑)


大掃除に関して言えば、対策として、

1日で完結させようとせず何度かに分けること

が良いと考えます!


もっと言えば大掃除に限らずですね!

『一気にやるのは負担が多くてしんどい!』

この認識が大切だと思います!


『最後だから頑張ろう!』と心では思っても

身体がそれについてこれるかは別の問題ですから

身体を労わった心の状態でいることを

心掛けた年末の準備をしていきましょう(^^♪

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