こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です！ 「腕立て伏せをしても二の腕が細くならない…」「振袖のような二の腕が気になる…」そんな悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？実は、 二の腕が痩せにくい理由 は、単なる筋力不足や脂肪の蓄積だけではありません。...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です！ 「階段の上り下りがつらい」「膝が痛くて曲げ伸ばしができない」といった悩みを抱える方はいませんか？膝の痛みは、年齢を重ねるごとに増えていく症状の一つです。特に、日常生活で頻繁に行う階段の上り下りで痛みを感じる方は、...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です！ゴルフを上達させるためにはスイングの技術やフォームが重要ですが、実はその前に欠かせないのが「身体の柔軟性」です。柔軟性が不足していると、思うようにスイングができなかったり、ケガをしやすくなったりすることがあります。...